ประโยชน์ของวิชาไท่จี๋เฉวียน

1. ศิลปะแห่งการฝึกฝนตนเองขั้นสูง

สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มคุณภาพชีวิต โดยการใช้ชีวิตให้มีดุลยภาพทางร่างกายและจิตใจ ไท่จี๋เป็นวิชาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฝนจิตใจ เพราะเปรียบได้กับวิชาภาวนาที่ฝึกฝนสติสัมปชัญญะ เพิ่มพูนปัญญาฐานกาย สำหรับบางท่านไท่จี๋ไม่ได้เป็นแค่การออกกำลังกายแต่เป็นวิถีชีวิตที่ดำรงอยู่อย่างกลมกลืนกับธรรมชาติ เป็นความเจริญก้าวหน้าทางด้านจิตใจซึ่งผู้ฝึกจะสามารถสัมผัสได้จากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ

2. การออกกำลังกายที่ทำได้ตลอดชีวิต

การออกกำลังกายบางอย่างเช่นการวิ่ง เทนนิส บาสเก็ตบอล ฯลฯ ไม่สามารถจะทำได้ตลอดชีวิต เพราะเป็นกีฬาที่มีแรงกระแทกกระทำต่อข้อต่อต่าง ๆ ศิลปะป้องกันตัวบางอย่างก็เช่นเดียวกัน ไม่สามารถที่จะฝึกฝนไปตลอดชีวิต เช่น ยูโด เทควนโด คาราเต้ ซึ่งต้องอาศัยความว่องไวของร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระดับสูง ซึ่งเมื่อคนเราเข้าสู่วัยกลางคน และวัยสูงอายุ สุขภาพร่างกายย่อมไม่เอื้อให้สามารถฝึกฝนวิชามวยอย่างนั้นได้ ไท่จี๋ เป็นวิชามวยภายใน ซึ่งเน้นความอ่อนหยุ่นของร่างกาย ไม่มีความหักโหม ดังนั้นจึงสามารถฝึกฝนไปได้ตลอดชีวิต ไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตามโดยไม่ทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ หรือบั่นทอนสุขภาพร่างกาย โดยยิ่งฝึกฝนก็ยิ่งช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นเพราะเป็นการทะนุบำรุงระบบชี่ภายในร่างกายให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

3. เยียวยารักษาโรค

นอกจากนั้นแล้ว เป็นที่ทราบกันว่า ไท่จี๋มีประสิทธิผลสามารถช่วยเยียวยารักษาโรคดังต่อไปนี้:

• โรคนอนไม่หลับ
• ความดันโลหิตสูง
• โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• ปวดหลังส่วนล่าง
• ไขข้ออักเสบ
• โรคแพ้ภูมิตนเอง
• โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท
• โรคที่เกี่ยวกับระบบฮอร์โมนของร่างกาย