太极拳的好处

1. 高级自我修养的艺术

对于那些希望通过身心平衡来提高生活质量的人来说，太极拳是想要培养心智的人的最佳学科，因为它类似于训练觉知和增强身体智慧的冥想。对某些人来说，太极拳不仅仅是运动，而是一种与自然和谐共存的生活方式。这是练习者可以通过持续和定期练习来体验的精神进步。

2. 终身运动

一些运动如跑步、网球、篮球等，不能终身练习，因为它们是冲击关节的运动。一些武术也是如此，不能终身练习，如柔道、跆拳道和空手道，这些需要高度的身体敏捷性和肌肉力量。当人们进入中年和老年时，他们的身体健康可能不允许他们练习这样的武术。太极拳是一种内家拳，强调身体的柔韧性，没有强度。因此，无论年龄大小，都可以终身练习，不会对健康造成损害或损害身体健康。练习得越多，健康就越好，因为它更完整地滋养了身体的内气系统。

3. 疾病的治疗

此外，众所周知，太极拳在帮助治疗以下疾病方面是有效的：

• 失眠
• 高血压
• 消化系统疾病
• 腰痛
• 关节炎
• 自身免疫性疾病
• 神经系统疾病
• 激素系统疾病